Depuis quelques années, nous assistons à un changement de nos habitudes de vie, cherchant à renforcer et à améliorer notre bien-être. Nous sommes de plus en plus soucieux d’avoir des habitudes saines telles qu’une bonne alimentation, une activité physique quotidienne, etc. C’est l’une des raisons pour lesquelles nous recherchons des compléments à notre alimentation quotidienne, et l’un de ces compléments qui peuvent nous aider à mener une vie saine sont les granolas.

Au petit-déjeuner, le granola peut nous fournir une grande quantité de nutriments qui nous rassasieront jusqu’au repas suivant. En outre, sa teneur en fibres équilibre le fonctionnement de l’intestin et prévient la constipation.

Il est devenu à la mode de manger du granola au petit-déjeuner, non seulement parce qu’il est délicieux et qu’on en trouve une grande variété, mais aussi parce qu’il s’agit de l’un des petits-déjeuners les plus sains, les plus nutritifs et les plus énergétiques que l’on puisse prendre.

Les granolas peuvent être consommés par tout le monde, du plus jeune au plus âgé de la maison, car ils présentent de nombreux avantages pour la santé.

Les bienfaits du granola

Fibre

Les fibres sont des composants végétaux qui améliorent votre système digestif, vous procurent la satiété dont vous avez besoin pour ne pas avoir envie d’autre chose et vous permettent de respecter le régime que vous vous êtes fixé. L’avoine est une fibre saine qui est absorbée lentement lorsqu’elle pénètre dans l’estomac et qui accélère en même temps le fonctionnement des intestins. C’est pourquoi les fibres constituent l’un des principaux avantages du granola.

Graisses saines

Le mélange d’avoine, d’amandes et de noix réduira votre taux de cholestérol et votre tension artérielle, et votre cœur vous en remerciera. En outre, vous obtenez des oméga-3, un acide gras qui stimule les fonctions cérébrales.

Minerales

Vous ne pouvez pas imaginer la quantité de minéraux que contiennent les granolas. Ils vous apporteront du magnésium, qui est bon pour la fonction musculaire, pour le système immunitaire et qui renforce les os ; du phosphore, qui est très important pour les reins et pour la production de protéines.

Il contient également du sélénium, du zinc, du cuivre et du manganèse, autant d’éléments qui permettent au sang de circuler correctement dans l’organisme, de réguler la fonction thyroïdienne et d’aider à réguler la fonction thyroïdienne.

Vitamines

Le granola contient une quantité importante de vitamines telles que la vitamine E, qui nous aide à renforcer notre système immunitaire, la vitamine B, qui donne de l’énergie au métabolisme, régule le système nerveux et, si vous êtes enceinte, aide votre bébé à se développer sainement.

Vous connaissez déjà les avantages de manger du granola au petit-déjeuner, il suffit de l’ajouter à votre petit-déjeuner, allez sur notre site et choisissez celui qui vous plaît le plus. Commentez sur nos réseaux sociaux quel est votre préféré ou comment vous aimez le boire.